Gyakorló óra: AVIVA gátizomerősítő- és gyűrűsizom torna

Találatok: 17721

aviva torna gátizomerősítő gyakorló óra

Gátizom erősítés és gyűrűsizom torna? Régn elfeledett ösztönös izom működés helyreállításával és az AVIVA tornával gyors sikereket érhetünk heti egy alkalmas gyakorlással. Miért jó? mert az erős gátizom véd a fertőzésekkel szemben, megtartja a kismedencei szerveket,megelőzi a süllyedéseket, sőt vissza is fordítja, tovább

és megfázás esetén még köhögéskor sem cseppen el a vizelet. AVIVA által kidolgozott módszer  rövid idő alatt erős záróizmokat hoz létre, és ez jó hatással van a párkapcsolatra is. Minden korosztálynak ajánlott a késő idős korig. A csoportos gyakorlás nagyobb motivációs erőt biztosít.



Mitől gyengül el a gát?


A gátizom elgyengülésének gyakori jelei, a szél -és vizelettartási nehézségek, az akaratlan vizeletvesztés tünete.
Ennek lehet oka hormonális változás, vagy a szülés, a hosszú vajúdási idő, a nagy magzat, nehéz súlyok rendszeres cipelése, székrekedés, vagy egyszerűen csak az alkatunk, szöveteink gyengesége.

Mire jó az gátizomerősítő gyakorló torna?

Az AVIVA módszer nem csak az elgyengült gátizomot hozza helyre, de a hormonrendszerre gyakorlolt hatása miatt a kötőszövet rugalmasságát is. Nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlott . Az izom tornáztatásával annak rugalmassága megnő és megerősödve újra megtartja kismedencei szerveinket, a hólyagot, méhet, hogy a legfontosabbakat előre vegyük.

A gyakorlatsor rendszeres végzésével az altesti gyulladások csökkennek, prosztata, hüvely, petefészek, hólyag, stb.

Kinek ajánlott a torna?

  • akiknek szülés utáni, vagy hormonális változás miatt, vagy egyéb okok miatt fennálló inkontinencia problémái vannak
  • korosztálytól függetlenül azoknak,akinek gyenge kötőszövete miatt gyengék a záróizmaik
  • akiknek krónikus húgyúti panaszaik vannak (pl. hólyaghurut)
  • akiknek bélrendszeri problémáik vannak (pl. szél és a széklet megtartás)
  • akiknek a méh és a méhkörnyéki izomzat megerősítésére van szükségük (pl. szülés előtt, méh előre esés)
  • akiknek párkapcsolati problémáik vannak (pl. hüvelyi izomtónus erősítése)
  • akiknek szülés után gátizom-rehabilitációra van szükségük
  • akik a menopauza tüneteinek enyhítését szeretnék elérni
  • akiknek a hormontermelés növelésére, vitalitásuk fokozására van szükségük

Időpontok a jelentkezési lapon.

keddenként 17.30 órától

Helyszín:

  • BIJÓ XIII. kerület Róbert KÉroly krt 98-100.

Részvételi díj:

  • 2000 Ft/alkalom 

Egyéb tudnivaló:

  • A gátizomerősítő gyakorló órákon való részvételnek nem feltétele, az alapbetanító tanfolyam elvégzése.
  • Sportos öltözet.

JELENTKEZÉS >>

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.