Gátizom erősítés és gyűrűsizom torna? Régen elfeledett ösztönösen működő izom tudatos helyreállításával és az AVIVA tornával gyors sikereket érhetünk el az inkontinencia, a széltartási problémák, a süllyedések, a tartás problémák terén. A gyorsabb eredmény érdekkében javasolt a gyakorló órák előtt a 3 órás tanfolyamon részt venni.

Miért jó? Mert a mindennapi rutin mozdulatokkal is tudjuk erősíteni izmainkat. Azon kívül, hogy a gáti záróizmok erősüdnek javul a tartás, tökéletesebb lesz a légzés, sőt az asztma, a reflux is kezelhetővé válik általa. 

Miért még?

Kiscsoportos (2-3 fő) AVIVA gyakorló órák a Királyok útján. Az  ON-LINE gyakorló órák is folytatódnak.

Azok részére, akik gyakorolni és pontosítani akarják a gyakorlatok precíz elvégzését, és akiket jobban motivál a csoportos mozgás.

Hétfőn és csütörtökön 18 órától gyakorló órák. Személyes megjelenéshez bejelentkezés szükséges.

Jelentkezés előtt kérjük olvasd el adatvédelmi tájékoztatónkat (ha még nem tetted meg) és az leírtak ismeretében küld el az adataidat!

AVIVA torna alapgyakorlatok >>

Azok részére, akik a betanító tanfolyamot már elvégezték, de gyakorolni és pontosítani akarják a gyakorlatok precíz elvégzését, és akiket jobban motivál a csoportos mozgás.

AVIVA torna ovulációserkentő >>

Babaváróknak és PCOS problévával küzdőknek összeállított speciális gyakorlatsor az ovuláció serkentésére. Az ovulációserkentő gyakorló órákon való részvétel feltétele, az alapbetanító tanfolyam elvégzése.

AVIVA torna gátizomerősítő >>

Aviva torna speciális gyakolatsora, intimtorna a gátizom erősítésére. A betanító tanfolyam lehetővé teszi a célirányosabb mozgást, és ezzel a hatékonyabb izom erősítést.

Babaváróknak és PCOS problévával küzdőknek összeállított speciális gyakorlatsor az ovuláció serkentésére. Az ovulációserkentő gyakorló órákon való részvétel feltétele, az alapbetanító tanfolyam elvégzése. A csoportos gyakorlás nagyobb motivációs erőt biztosít.