A tanfolyam célja:
Azoknak az AVIVA torna gyakorlatoknak a készségszintű elsajátítása, amelyek a kismedencei szervek alátámasztását biztosító izmok megerősítését szolgálják.
Az gátizomerősítő tanfolyamon a résztvevők megismerik gáti izmaik működésének érzetét, és megtanulják azokat irányítottan mozgatni. Megismerik a gyűrűsizmokat és megtanulják, hogyan tudják azokat a napi életben, gáti izmaik védelmében használni.
Kinek ajánlott a tanfolyam?
A gátizom tornáztatása mindenkinek javasolt nemtől és kortól függetlenül, nem csak betegségek gyógyítására, hanem azok megelőzésére is kiválóan alkalmas.
- akiknek szülés utáni vagy egyéb okok miatt fennálló inkontinencia problémái vannak
- akiknek krónikus húgyúti panaszaik vannak (pl. hólyaghurut)
- akiknek bélrendszeri problémáik vannak (pl. szél és a széklet megtartás)
- akiknek a méh és a méhkörnyéki izomzat megerősítésére van szükségük (pl. szülés előtt, méh előre esés)
- akiknek párkapcsolati problémáik vannak (pl. hüvelyi izomtónus erősítése)
- akiknek szülés után gátizom-rehabilitációra van szükségük
- akik a menopauza tüneteinek enyhítését szeretnék elérni
- akiknek a hormontermelés növelésére, vitalitásuk fokozására van szükségük
A válaszok bennünk vannak! Az életünk a saját kezünkben van. Gyere és kezdj el változni!
A tanfolyam programja:
- Elméleti áttekintés a gátizom működéséről, zavarairól
- Az életmódváltás hogyan támogatja a kialakult betegségek gyógyulását
- A gátizomerősítő és gyűrűsizom gyakorlatok bemutatása, begyakorlása
Időpontok a jelentkezési lapon.
A tanfolyam időtartama:
- 3 óra egy szünettel
A tanfolyam helyszíne:
- ADÉLIA Stúdió BUDAPEST, 1039 KIrályok útja 186.
- ONLINE
A tanfolyam ára:
- Csoportos Aviva torna gátizomerősítő tanfolyam 15 000 Ft/fő
- A tanfolyamokon való részvétel feltétele: a jelentkezés visszaigazolását követő 4 napon belül a tanfolyami összeg átutalása az ADÉLIA Bt számlájára: K&H 10401110-50526580-53871009
- A tanfolyamok lemondását a tanfolyam kezdete előtt 3 nappal tudjuk elfogadni, a teljes befizetett összeg visszatérítésével. A tanfolyam kezdete előtti 24 órán belüli lemondás esetén a befizetett összeget nem tudjuk visszautalni, de két lehetőséget biztosítunk későbbi tanfolyamon való részvételre.
Egyéb tudnivalók:
- Sportos öltözet, lehetőség van átöltözésre. Vizet hozzál magaddal.
Időpontok a jelentkezési lapon.
JELENTKEZÉS >>