A tanfolyamokat, előadásokat, órákat látogató vendégek véleményei, kérdései.
Görcsös menzesz megszünése
Kedves Zsuzsa!
Ígértem Neked, hogy beszámolok a menstruációs görcseimről. J Szorgalmasan csináltam a láblengetéseket már 10 nappal a várható időpont előtt. Tegnap jött meg, úgyhogy mivel nem kellett munkába mennem, úgy gondoltam kipróbálom, milyen ha nem veszek be gyógyszert. Már 17 éve szedek 2 db. Naprosyint az első napon, van, hogy a másodikon is. Szóval tegnap nem vettem be gyógyszert, helyette felmentünk a Normafához és 10 km-t mentünk túra tempóban sífutó lécekkel. Közben görcsölgetett a hasam, de nem volt vészes. Estére rosszabb lett, úgyhogy hamar lefeküdtem aludni. Éjszaka csillagokat láttam a fájdalomtól, többször felébredtem, fahéjas teát is ittam, és reggelre elmúlt. Ma csak kicsit fájt. Szóval, kibírtam fájdalomcsillapító nélkül. Ha dolgoznom kellett volna, kemény lett volna, de remélem jövő hónapban enyhébb lesz.
Csütörtökön tervezem, hogy jövök az órára.
Addig is minden jót kívánok Neked.
Üdvözlettel: Mása
Sikerült a várandósság
Kedves Zsuzsa!
>
> Azért jelentkeztem a tanfolyamra, mert juni 4-i vetélésem óta teljesen
> felborult a ciklusom, szerettem volna rendszerezni, valamint
> felkészülni a következő terhességre. Leghosszabb ciklusom 49 napos
> volt, mivel a terhességi teszt még mindig negatív volt, olvastam a
> neten az Aviva tornáról, kipróbáltam a pánik gyakorlatot, hajnalban
> megjött a mensesem. Elvégeztem a tanfolyamot, minden másnap végeztem a
> gyakorlatokat. Közben hőmérőztem is, és az Avivás ciklus alatt
> bekövetkezett a hőmérséklet emelkedés a ciklus 2. felében. Mai napon
> (29. nap) pozitív lett a terhességi tesztem!! Nagyon boldog vagyok,
> szeretném megköszönni a segítséget, biztos vagyok benne, hogy a torna
> segített! Mindenkinek csak ajánlani tudom! Azt szeretném kérdezni,
> folytatható-e a torna, vagy áttérjek-e a 2. kötetben található
> várandósok tornájára? Félek a mozgástól, az előző babám napi
> rendszerességgel végzett (egyéb) torna mellett ment el, mai napig nem
> tudom, nem ártott-e. Szabad-e tornázni az első trimeszterben?
> Válaszodat előre is köszönöm, további sok sikert kívánok Neked és
> minden tornázónak!:)
>
> Üdvözlettel: Eszter
Endometriózis
Kedves Zsuzsa!
Nagyon hálás vagyok, hogy megmutattad azt a lehetőséget, hogy endometriózisomat műtétek nélkül hogyan szüntethetem meg.
A tanfolyamon olyan életvezetési tanácsokat adtál,hívtad fel a figyelmemet olyan helytelen szokásaimra, amelyek az endometriózis kialakulásához vezette. Hálás vagyok azért, hogy azt is megmondtad, hogyan tudok továbblépni.
Nem volt egyszerű. Sőt, nagyon nehéz volt betartani azt a diétát, amelyet mondtál. Igazából nem is diét5a ez, inkább egy másfajta életmód. Nyerset enni! El sem tudtam képzelni, hogyan fogom ezt bírni.
De már 3 endometriózis műtéten estem át, godoltam ezt is kibirom, hátha segít.
Nos az első pár hét keserves volt. Azt hittem soha nem fogok jó ízeket érezni a számban és az evés csodás élményét sem fogom érezni. Ez kb 3 hét múlva átcsapott egy ezt is kipróbálom érzésbe, és egyre másra új étkeket próbáltam ki és IZLETT.
Eltelt 5 hónap, az endometriózisom eltünt. Igaz még sokat tornáztam is mellette. Azt is élveztem.
Most jól vagyok és újra egészséges. Jövök hozzád Aviva gyakorló órára. Köszönet mindenért.
Szeretettel ölellek
Ági
>
Kedves Zsuzsa!
Megígértem, hogy jelentkezem majd, hogy hogyan haladok a tornával, mik az eredmények. Eddig vártam vele, hogy legyen mit írnom, most jobb híreim vannak, mint amire valaha számítottam ennyi idő után.
Nem tudom, mennyit mondtam el az előzményekből, de egy éve hagytam abba a fogamzásgátló tabletta szedését, azóta 50 napnál előbb sohasem jött meg, egyszer kaptam hormonokat is, amikor 90 nap után sem jött meg magától. Az orvos policisztás petefészket diagnosztizált nálam. A hormontabletták után döntöttem úgy, hogy ebből elég.
A tanfolyam után egy hét alatt gyorsan megtanultam a gyakorlatokat, utána viszont ki kellett hagyjak 10 napot, mert nyaralni voltam, és nem volt helyem és időm sem a tornára. Közben igyekeztem jobban figyelni arra, hogy mit eszek. Azt, hogy mi mivel illik össze, hamar feladtam, mert mindig abba ütköztem, hogy mit nem ehetek, de nem voltak ötleteim, hogy akkor mit egyek helyette. Sokkal több gyümölcsöt és zöldséget ettem viszont, mint korábban, nyersen is, és ettem ugyan húst, de talán kevesebbet, mint előtte. És sokkal többet ittam.
Röviden a lényeg: most vagyok az első olyan ciklusom végén, amit végigtornáztam, hetente kétszer, 14 napig a 18 gyakorlatot, utána már csak a nem meghozóakat (Tóth Lívia honlapja alapján, mert már szeretnénk babát). A 28. napon vártam a csodát, de nem jött, egészen... szombat reggelig (42. nap), amikor egy másik, sokkal nagyobb csodára derült fény. Csináltunk egy gyorstesztet, amin pillanat alatt megjelent a két csík :)
Biztos vagyok benne, hogy a torna miatt van, hiszen korábban az sem volt biztos, hogy van peteérésem, és ennyi időre még megjönni sem szokott...
Nagyon köszönöm neked, és bocsánat, hogy ilyen hosszúra sikerült ez az e-mail.
Egyetlen gondom csak az, hogy hiányozni fog a torna, nagyon jól esett, teljesen felfrissített mindig. Ha valamikor Piliscsabán jársz hoznál nekem egyet a második könyvből? Szívesen megtanulnám a terheseknek való aviva tornát is. Esetleg szoktál olyan tanfolyamot is vezetni, amelyiken ezt tanítod? Szívesen kapcsolódnék hozzá.
Még egyszer köszönöm, hogy megtanítottad a tornát. Terjesztem mindenkinek, akinek csak ilyen jellegű gondjai vannak, hogy menjen hozzád tanfolyamra.
Üdvözlettel:
Réka
>Szervusz!
Sok változás történt!
Szülés előtt (ikrek) pár nappal vagyok ,úgyhogy jól érzem magam,boldogan.
üdvözlettel, Krisztina!
Szia,
Képzeld el, menstruálok, magától megjött normálisan, nem is csak pecsételés. Úgy örülök:) Nagyon szépen köszönöm a segítséged, folytatom a tornát itt is. Amikor megvan nem szabad tornázni ugye?
Legyen szép napod.
Kinga
Kedves Zsuzsanna!
Csak szeretnék visszajelezni, hogy 3 hétig egyszerre csináltam a mazdaznan lugosító kurát és az aviva tornát és 3 kilót fogytam!
Szép napot kívánok, Edina
Megjött a várt gyermek, pedig azt mondták már nem lehet...
Szia Zsuzsa!
Örömmel olvastam a jó híreket és egyben én is szeretném növelni az ex-pocaklakók számát.
2009 augusztusában vettem részt a tornádon és rá két hónapra teherbe estem. :)
Idén július 15-én megszületett kislányunk Regina.
Ez azért is nagy szó mert már lemondtunk róla, túl voltam egy lombikprogramon mert sajnos miómákat találtak és gátolták a terhességet.
Császárral szültem a műtét során a doki látta, hogy most is vannak apró miómák, szóval szeretnék ismétlő tornára menni, de most még nem tudok a baba nélkül hosszabb időre kimozdulni.
Én csak ajánlani tudom a tornát minden ismerősömnek veszíteni semmit de nyerni biztosan fognak vele.
Szép napot!
Annamari
nagyon-nagyon jó hírek:-)))))
mi 28hetesek vagyunk, és lassan már nem fogunk tudni mozogni:-)))
Mennénk intim tornára, kérlek írd meg, ha tartasz órát.
puszika,
Renáta
Kedves Zsuzsa!
Már gondoltam, hogy írjak-e, vagy ne....Az az igazság, hogy nagyon tetszett a torna, és nagyon sok barátnőmnek ajánlottam!
Terhes lettem!!!!Most vagyok a 8. hétben!:)))Még csak a párom tudja, mert nem nagyon mertem senkinek se elárulni. Most nem is csinálom az Avivát, nehogy valamit felborítsak.
Mit ajánlasz milyen tornára menjek majd? Én Budakalászon dolgozom minden hétköznap 1-8-ig, így nekem a délelőttök a jók.....
Köszönöm, hogy írtál!
minden jót!
Orsika
szia!Én azóta itt tartom a 3hónapos kisfiamat a kezembe,ami szinte hihetetlen,mert az orvosok azt mondtak,hogy nem is lehet babam:)))
Udvozlet:
B. Niki
Kedves Zsuzsa!
Én kb.egy éve voltam nálad Aviva tornán. A problémám a rendszertelen menzeszem volt, ami szerencsére a torna hatására rendeződött, és azóta sem volt semmilyen gondom ilyen téren. Általában 29-30 napra jön meg, többnyire teliholdkor, és kb. 5 napig tart. Szerintem ez normálisnak mondható.
Úgyhogy nagyon örülök, hogy találkoztam veled, és így utólag is köszönöm a segítségedet. És sok sikert kívánok a továbbiakhoz.
Köszönettel: Andrea
Kedves Zsuzsa,
nagyon örültem a levelednek, és lassan tervezte újra felvenni Veled a kapcsolatot.
Örömmel tudatom, hogy helyreállt a hormonszintem, és Anyai örömök elé nézek. jelenleg a 24. betöltött héten járok. Biztosan nagy segítség volt a februárban, és márciusban vett gyakorló órák az Irodaházban, mert március közepén szállt le a gólya hozzánk:-))
Ez az okaa, hogy nem jelentkeztem az óráidon, most pedig az Aviva torna érdekelne igazán.
Írj kérlek, Renáta
Kedves Zsuzsa!
Tavaly nyáron tanultam meg a kolléganőmmel Tőled az Aviva tornát. Akkor épp elegem volt mindenből, túl a mindenféle meddőségi vizsgálatokon. Emiatt akkor még nem tornáztam, ősszel a férjem Hollandiába jött, akkor meg azért nem. Decembertől én is itt vagyok vele, januártól rendszeresen tornáztam. Most 8 hetes terhes vagyok. :)
Köszönöm, hogy a tornára megtanítottál.
U.I.: Ha szeretném én is ezt a tornát tanítani, hol és milyen módon lehet "Aviva tanárrá" válni?
Üdvözlettel:
Ágota
A torna meghozza a menzeszt és rendezi a ciklust
Kedves Zsuzsa,
a tornát a tanfolyam után hetente legalább 3-szor csináltam, meg is lett az eredménye, rá három hétre megjött a menstruációm!! Előtte a szülés óta -14 hónapja nem jött meg és iszonyúan fájt a petefészkem a kis cisztáktól. Igyekszem tartani és mellette kiegészítve csinálni az első könyvben ajánlott ovulációs tornát is,de a pici baba és a házimunkák miatt csak este lenne időm, nem mindig sikerül heti kettő a 18 részesből. Most megint nagyon összeszedem magam és csinálni fogom rendszeresen.
Köszönöm az érdeklődést és a segítséget. Már másoknak is ajánlottam. Egyébként a menzesz megjövetele előtt egy héttel voltam ultrahangon és azt mondta a doki, hogy meg van vastagodva a méhnyálkahártya,de magától nem fog megjönni. És jól lehúzott anyagilag ezért a kedves tanácsért és felírt gyógyszert,ami meghozza -hát csak azért sem vettem be!! ÉS megjött a torna hatására. Lám, vannak még csodák!!!
Minden jót!
F. J. Anita
A citromkúra használ még a cukorbetegség esetén is
Kedves Zsuzsa!
Boldog Új Évet!
Én most, ha minden jól megy :) egy ideig kihagyom a gyakorló órákat. Novemberben kb. félidőben jártam mikor találkoztunk majd bőszen gyakoroltam itthon is. Eredményképpen pontosan 28 napra megjött a menzeszem. Ilyet az elmúlt 20 évben nem (sokszor) láttam. Ezt követően már nem ... hát a héten most már megnéztem egy tesztet és POZITÍV! Még persze picuri. Kicsit sajnálom, hogy így most nem találkozunk. Majd kiolvasom a pocakos tornát a könyvből.
Férjemmel Karácsony előtt még végig csináltuk a rövidebb citromkúrát is. Jól esett és biztos visszatérünk még hozzá. A közepe nekem kicsit nehezen ment. Férjem, aki cukorbeteg, cukra sokkal rendezettebben működött, mint szokott. A zöldséges a végén már kedvezményesen adta nekünk a citromot :)
Kedves Zsuzsa!
Amint a tárgyból az kiderül, jó hírt szeretnék megosztani Veled!
A torna jótékony hatását kezdettől fogva éreztem. Már pár hónap elteltével mutatkoztak olyan jelek, amelyek arra utaltak, hamarosan vérezni fogok. Aztán a kiegészítő kúrák egyike, a nátronkúra visszavetett, mert fogytam tőle. A tornát kitartóan végeztem,hetente kétszer. És egy évvel azután, hogy elkezdtem megérkezett a várva várt eredmény, menstruáltam! 3,5 év kihagyás után! Azóta másodszor is, és most is készülődik. Nem 28 naponként, hanem több, de ennyi szünet után nagyon-nagyon jó! Főleg, ha hozzáteszem, hogy nekem sosem volt rendben a ciklusom, ritka rendes vérzések mellett vérezgetések voltak, rendszertelenül. A mostani vérzéseim pedig rendesek!
A torna mellett sok mindennel próbálkoztam, diétát hamarosan 4 éve tartok (cukor, élesztő, fehérliszt mentes...), utóbb a borkőporkúra segített még nekem.
Kis beszámolómmal szeretnék köszönetet mondani a torna elsajátításáért.
Megoszthatod másokkal, csak kérlek, név nélkül.
Alkalomadtán szívesen beszélek személyesen is arról, ahogy mindez velem lezajlott.
Boldog új évet kívánva, szeretettel:
Anita
Endometriózis is gyógyul
Kedves Zsuzsa,
igen, köszönöm szépen, sokat javult a nyár folyamán az állapotom: az endometriózis teljesen tünetmentes, a hormonszintek is nagyrészt helyreálltak, illetve jelentősen javultak. Köszönöm a meghívást a gyakorló csoporthoz, igyekszem úgy alakítani a napirendünket, hogy a későbbi időpontban tartott órába be tudjak majd csatlakozni.
További szép napot!
Üdvözlettel:
Bea
Rendezte a ciklust
Kedves Zsuzsa,
KÖszönöm kérdésed.
Persze, korábban 35 napos vagy hosszabb volt a ciklusom, most meg szinte azonnal beállt 28-ra.
Judit
Drága Zsuzsa!
Köszönöm a leveledet! Sok szép emlék jutott most eszembe, ezért úgy gondoltam írok egy pár sort.
Tavaly télen jártam hozzád; 2014. decemberében mentem AVIVA tanfolyamra, utána pedig a gyakorlókra is jártam majdnem 3 hónapig. Nagyon hálás vagyok Neked a sok odafigyelésért, segítségért, törődésért, amit kaptam. Ha eszembe jutnak azok a napok, mindig elmosolyodok, boldog vagyok. Amikor elmentem Hozzád, akkor már lassan fél éve nem volt menstruációm (abbahagytam a fogamzásgátló tablettát). Nőgyógyászhoz nem akartam menni, úgyis csak hormont nyomott volna belém, hogy az majd megoldja. Egy hónap gyakorlás után ismét menstruáltam. Eleinte még rendszertelenül, azóta azonban mint az óramű, úgy tartja a szervezetem a 28 napot. Pedig váltott műszakban dolgozom, sokat éjszakázom, szóval eléggé rendszertelen az életem, le vagyok terhelve.
Nagyon hálás vagyok, hogy járhattam hozzád (és remélem még fogok, kipróbálni a gátizom-erősítőt, vagy ha majd babát tervezek :) ). Jó látni, hogy ilyen lelkes vagy és ennyi nőn segítesz. Szívből köszönöm! :)
Szeretettel:
K.Melinda