Azoknak az AVIVA torna gyakorlatoknak a készségszintű elsajátítása, amelyek a kismedencei szervek alátámasztását biztosító izmok megerősítését szolgálják.
Az gátizomerősítő tanfolyamon a résztvevők megismerik gáti izmaik működésének érzetét, és megtanulják azokat irányítottan mozgatni. Megismerik a gyűrűsizmokat és megtanulják, hogyan tudják azokat a napi életben, gáti izmaik védelmében használni.
A gyakorlatok segítik a gyermekvállalást. Helyreállítják és görcsmentessé teszik a ciklust, a pajzsmirigy működést és minden olyan esetben segítenek, amikor a hormonális rendszer nem máködik optimálisan.
A hormonháztartással összefüggő problémák megszüntetése AVIVA torna gyakorlatokkal már 50 éve működik. Az egyéni tanfolyamon a résztvevők saját problémájuk előtérbe helyezésével, intenzív formában, folyamatos mozgás korrekció segítségével készségszinten sajátítják el az alapgyakorlatokat. Megtanulják azt a rövidített gyakorlatsort is, amely idő hiányában is lehetővé teszi a hormonegyensúly megtartását. Ajánlott férfiaknak is.
TOVÁBBA karanténra való tekintettel a csoportos férfi AVIVA tornák most egyéni tanfolyamokként folytatódnak Az AVIVA gyakorlatokat a férfiaknál is bevált a módszer a hormonegyensúly javítására és az ebből adódó problémák megelőzésére. a prosztata egészségének helyreállítására.
TOVÁBBGátizom erősítés és gyűrűsizom torna? Régen elfeledett ösztönösen működő izom tudatos helyreállításával és az AVIVA tornával gyors sikereket érhetünk el az inkontinencia, a széltartási problémák, a süllyedések, a tartás problémák terén. A gyorsabb eredmény érdekkében javasolt a gyakorló órák előtt a 3 órás tanfolyamon részt venni.
Miért jó? Mert a mindennapi rutin mozdulatokkal is tudjuk erősíteni izmainkat. Azon kívül, hogy a gáti záróizmok erősüdnek javul a tartás, tökéletesebb lesz a légzés, sőt az asztma, a reflux is kezelhetővé válik általa.
Miért még?
TOVÁBBKiscsoportos (2-3 fő) AVIVA gyakorló órák a Királyok útján. Az ON-LINE gyakorló órák is folytatódnak.
Azok részére, akik gyakorolni és pontosítani akarják a gyakorlatok precíz elvégzését, és akiket jobban motivál a csoportos mozgás.
Hétfőn és csütörtökön 18 órától gyakorló órák. Személyes megjelenéshez bejelentkezés szükséges.
TOVÁBB
Életmód tanácsadással összekötve tanulható meg a 18 alapgyakorlat, melynek segítségével helyrebillenthető a hormonok egyensúlya. Mit érhetünk el vele? Egészséges, görcsmentes ciklust, gyermekáldás elősegítését, megszüntetni a PMS, PCOS, klimax tüneteit, vagy kitolni azt egy későbbi időre. Még számtalan probléma megoldásában segít,
TOVÁBBA karantén jótékony hatása, hogy elindítottam a napi légzőgyakorlatokat. Ingyenes, bárki részt vehet rajta, bejelentkezni sem kell. Csak a facebook oldalon légy követője ITT
Miért?
Eleinte csak a barátnőmmel lélegeztem reggelente, mert Ő súlyos beteg, nálam meg asztmát állapítottak meg, melyet egy tüdőgyulladásra adott antibiotikum váltott ki.
Barátnőm állítása szerint húsz éve nem lélegzett olyan könnyedén, mint egyhetes torna után. Nálam is bevált. Egyre erősebben végezzük a tornát és egyre hatékonyabb.
Persze nem csak a légző problémákra ajánlott. A légzés minden testi funkciónkat támogatja, a hormonrendszert, a szerveink optimálisabb működését, de idegrendszerünkre is nagyon jó hatású, mivel oldja a stresszt, lecsendesíti, kiüríti az elmét.
Tarts velem, ha lehet minden nap!
Mint Aviva tréner 14 éves tapasztalattal, egyre gyakrabban találkoztam, találkozom gyermekáldásra hosszú ideje vágyó nőkkel, lányokkal. Van aki csak elhatározza, hogy itt a baba várás ideje, és a vágya már teljesült is. Ez sajnos egyre ritkább. De van akinél az elhatározást sok év próbálkozás követi, netán még néhány spontán vetéléssel is nehezítve a babára várás időszakát.
Ez a a blog arról szól, hogyan tudjuk természetes módon segíteni a gyermekáldást.
TOVÁBBAviva tanfolyam
Kiscsoportos Női Aviva
tanfolyam (4-6 fő) 4 óra, 18 000 Ft/fő (családtagok kedvezményt kapnak.)
Online kiscsoportos AVIVA tanfolyam (2 fő) 18 000 Ft/fő
Csoportos TINI tanfolyam 2 óra 6000 Ft/ fő
Egyéni Női Aviva tanfolyam online
3-4 óra, 7 000 Ft/óra/fő
Csoportos Férfi Aviva torna 3 óra 12 000 Ft/fő
Egyéni férfi Aviva tanfolyam online
3 óra, 15 000 Ft/fő
Házaspároknak egyéni Aviva torna
4-5 óra, 35 000 Ft
Ismétlő tanfolyam 10000 Ft/ fő
Gátizom erősítő tanfolyamok tovább
TOVÁBB